Saya suka rangkaian basikal berputar dalam talian beberapa hari lalu, saya melihat laporan seperti "American Medical Journal: Latihan berlebihan pada basikal berputar akan serius membahayakan badan", khas dicetak semula untuk berharap setiap penunggang yang suka basikal berputar dapat memahami sedikit. Menurut British "Independent" yang dilaporkan pada 13 Jun, penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa walaupun senaman berputar adalah cara kecergasan yang sangat berkesan, senaman berputar intensiti tinggi sangat berbahaya bagi pemula dan mungkin menyebabkan kerosakan buah pinggang
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kelas pemintal telah dialu-alukan secara meluas oleh orang awam kerana penggunaan kalori yang kaya dan menarik, dan kondusif untuk penurunan berat badan di bahagian bawah badan. Walau bagaimanapun, kajian baru dalam American Journal of Medicine menunjukkan bahawa terdapat risiko kesihatan dalam kursus berputar intensiti tinggi, terutamanya untuk pemula kecergasan, yang boleh menyebabkan kerosakan otot dan akhirnya menyebabkan rhabdomyolysis.
Rhabdomyolysis boleh berlaku apabila tubuh manusia mengalami kerosakan otot yang teruk. Oleh kerana otot itu kehilangan oksigen, ia mengurai dan mengeluarkan solubles dalamannya ke dalam aliran darah manusia (yang boleh menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan buah pinggang). Biasanya, ini boleh berlaku kepada mangsa-mangsa kecederaan menghancurkan teruk, seperti bangunan runtuh, bangunan jatuh, atau kemalangan kereta. Walau bagaimanapun, doktor kini menunjukkan bahawa untuk pemula, kelas berputar intensiti tinggi boleh membawa kepada akibat yang sama.
Secara umum, 50% pesakit dengan rhabdomyolysis tidak menyedarinya, tanpa gejala yang jelas, dan badan akan membaiki dirinya sendiri untuk jangka waktu tertentu. Tetapi mereka yang mengalami kerosakan otot yang teruk semasa latihan mungkin mengalami masalah kesihatan yang serius seperti urin kuning, sakit otot, pening, loya, dan kelemahan.
Menurut data penyelidikan dari American Academy of Family Physicians, komplikasi umum rhabdomyolysis termasuk tahap myoglobin darah tinggi, atau penangkapan jantung dan kegagalan buah pinggang. Penulis pertama kajian, Dr. Moline Brogan, seorang ahli nefrologi dari Pusat Perubatan Westchester, menegaskan bahawa atas alasan keselamatan, kelas pemintalan mesti disertakan dengan garis panduan terperinci.
Dr Brogan berkata dalam temu bual dengan "Today's Show": "Basikal sukan adalah program senaman yang sangat baik, tetapi orang juga harus memberi perhatian kepada intensiti latihan apabila memulakan kelas berbasikal, dan memahami perhatian basikal berputar yang relevan. kelas berbasikal, kumpulan otot terbesar badan, quadriceps dan gluteus maximus, secara serentak terlatih dalam intensiti tinggi, dan keselamatan bersenam mesti dijamin. "
Jurulatih peribadi "Robert Arica" dari Pusat Kecergasan Equinox di New York, Amerika Syarikat, berkata beliau bersetuju dengan Dr Brogan. Apabila ditanya sama ada kelas berputar akan menyebabkan kerosakan kekal kepada tubuh manusia, Arica berkata: "Malah, risiko basikal berputar itu sendiri sangat rendah, tetapi ia juga bergantung kepada pergerakan individu. Sebagai perbandingan, berputar adalah Untuk yang lebih rumit kursus latihan, pemula perlu memahami pertimbangan berputar yang berkaitan dengannya, dan perlu memanaskan sebelum latihan, dan bukannya mula melangkah pada basikal berputar sebaik sahaja ia muncul. "
Mujurlah, bagi kebanyakan orang, terutama mereka yang mempunyai senaman senaman yang kerap, mengambil bahagian dalam kelas berputar tidak menyebabkan rhabdomyolysis. Tetapi bagi mereka yang tidak bersenam secara tetap, tetapi juga mencabar batasan fizikal, orang yang mengambil latihan intensiti tinggi seperti kursus berputar boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius dan merosakkan buah pinggang.
