Peralatan kecergasan aerobik termasuk treadmill, basikal latihan, Stairmaster, mesin elips, stairmasters, basikal berputar, mesin mendayung, mesin kepala, peralatan kecergasan, peralatan badminton, peralatan tenis meja, beberapa peralatan latihan aerobik.
Treadmill
Kelebihan: berlari adalah pergerakan manusia yang paling asas, senaman pada treadmill membolehkan tubuh mencapai kesan penuh.
Batasan: berlari mempunyai tekanan pada sendi, lutut dan pinggul yang menyakiti orang atau orang tua mempunyai risiko tertentu. Perbandingan bunyi; Keletihan subjektif cukup kuat dalam sukan ini.
Ringkasan: ada risiko.
Pendaki
Kelebihan: berkesan dapat membantu tubuh membakar kalori; untuk paha dan punggung untuk mengajar kesan plastik yang lebih baik.
Batasan: pengamal perlu menguasai irama waktu, menyesuaikan rintangan, jika tidak, ia akan menambah tekanan pada bahagian bawah, menyebabkan kerosakan otot. Semasa latihan, tidak mengambil bahagian dalam sebarang latihan anggota atas.
Ringkasan: had atas.